یوگا این علم حیرت‌آور و هنرِ هندوان باستان که پناهگاه انسان امروزی است را از زمان باستان می‌شناسند.جالب است بدانید که یوگا، ترکیبی از فنونِ تنفس و مراقبه یا مدیتیشن را برای متحدکردن ذهن و بدن استفاده می‌کند.
تمرینات جسمی و ذهنی یوگا، انعطاف‌پذیری، قدرت بدنی و عضلانی، آرامش و سلامتی شما را به همراه دارد. هماهنگی بین جسم، ذهن و روح در نهایت کیفیت زندگی‌تان را بالا می‌برد: استرس کمتر، تنفس بهتر، قلب سالم‌تر، خواب بهتر و لیدیِ قوی‌تر. یوگا بیشتر از اینکه مشهور باشد محبوب است و با شروع آن کنار گذاشتنش تقریبا کاری غیرممکن است. پس برای شروع صبر نکنید.
این داستانِ لیدیِ خوش‌بیانِ ما است؛ داستان یوگی و مریم! مریم برای اینکه یوگی شود خیلی جاها سفر کرده؛ یوگا را از اساتید بزرگی در مالزی و دبی آموخته و حالا که مربی بین‌المللی یوگا شده، آن را جزوی از سبک زندگی‌اش می‌داند. مریم فقط مربیِ یوگای لیدی‌پاد نیست. در کلاس‌های مریم، لیدی‌ها هم یوگا یاد می‌گیرند هم درس‌هایی برای زندگی. مریم قصه ما یک مادر است؛ مثل همه مادرهای جهان اما اگر از او بپرسید چند بچه دارد؟ خواهد گفت سه تا، پسرهایش و یوگا!
داستان زندگی بعضی‌ها از یک جایی شروع می‌شود اما درباره شادی اینطور نیست. ما فکر می‌کنیم به محض ورودش به این دنیا با خودش انرژی و سرزندگی آورده برای همین هم اسمش را “شادی” گذاشته‌اند. شادی، مدرک مربی‌گری بین المللی‌اش را از زادگاه یوگا، هند دریافت کرده‌است و مدارک آب‌درمانی با یوگا، آمادگی جسمانی و مربی‌گری از فدراسیون همگانی را دارد. او در دنیای یوگا از آن دسته آدم‌هایی است که دنبال‌کنندگان فراوانی دارد و همه‌روزه به‌دنبال یادگیری است؛ برای همین هم برای یادگیری یوگا تا زادگاه آن سفر کرده است. شادی لیدی‌پاد فردی دوست‌داشتنی، مهربان و پرانرژی است، یک مربی همه چیز تمام.
فقط یک مت ورزشی و دو آجر یوگا.
افراد مبتدی تا پیشرفته
برای افراد آسیب دیده و یا بیماران خاص بدون اجازه پزشک ممنوع است.
آسان تا سخت. هرچه سخت تر لذت بخش تر!
با مربی‌تان درمورد آسیب‌ها، ضعف‌ها و نقاط قوت‌تان گفتگو کنید.
رژیم غذایی مناسبی زیر نظر متخصصان داشته باشید.
خوردن مایعات به ویژه آب را فراموش نکنید.
دست از تلاش برندارید و تا رسیدن به نتیجه مطلوب شکیبا باشید.
توجه :
یوگای قدرتیِ شادی، تنها مناسب افرادی با سابقه تمرینی یوگای مقدماتی و متوسطه می‌باشد.
در صورتی که در سطح مقدماتی یوگا هستید، پیشنهاد می‌شود، دوره یوگای آرامشِ مریم را ثبت‌نام کنید.
ابتدا نوع دوره ، و سپس مربی موردنظر خود را انتخاب نمایید. سپس بروی دکمه “خرید” کلیک نمایید
