تمرینات فانکشنال قدرتبدنی، تعادل و توان قلبی شما را بهبود و آمادگی جسمانیتان را بالا میبرد؛ این کلاس علاوهبر تناسباندام به شما کمک میکند تا در فعالیتهای روزمره عملکرد بهتری داشته باشید؛حتی اگر ورزشکار حرفهای هستید هم میتوانید از تمرینات فانکشنال برای ارتقا عملکردتان در رشته ورزشی خودتان استفاده کنید.
قصه به نفیسه که میرسد همه علاقمند به ورزش میشوند. او خیلی خوب میتواند همه را عاشق ورزش کند. نفیسه مربی حرفهای لیدیپاد هیچ وقت دست از بهتر شدن برنداشته و همیشه در حال بهترین خودش بودن است. عضو تیم ملی هندبال جوانان بودن پایانِ خوش قصه او نیست. قصه برای نفیسه همچنان ادامه دارد. او مدرک مربیگری بدنسازی از فدراسیون بدنسازی و پرورشاندام، آمادگی جسمانی از فدراسیون ورزشهای همگانی، مربیگری TRX و CX، هندبال درجه ۲و۳ و داوری هندبال درجه ۲و۳ را دارد. نفیسه مربی وقتشناس، پرانرژی و مهربانِ لیدیپاد است که همه لیدیهای کلاس عاشقش هستند. او خوب میداند چطور کلاسش را تبدیل به بهترین کلاس آمادگیِ جسمانی کند.
فقط یک مت ورزشی و دمبل.
برای افراد آسیب دیده و یا بیماران خاص بدون اجازه پزشک ممنوع است.
متوسط تا سخت. و البته آسان اگر سرسخت باشید.
با مربیتان درمورد آسیبها، ضعفها و نقاط قوت تان گفتگو کنید.
رژیم غذایی مناسبی زیر نظر متخصصان داشته باشید.
خوردن مایعات به ویژه آب را فراموش نکنید.
دست از تلاش برندارید و تا رسیدن به نتیجه مطلوب شکیبا باشید.
ابتدا نوع دوره، و مربی موردنظر خود را انتخاب نمایید. سپس روی دکمه “خرید” کلیک نمایید.