مجله سلامت زنان

فواید تمرین با TRX
ورزش و تندرستی

فواید تمرین با بند TRX

زمان مطالعه: 2 دقیقه ۱. یک تمرین همه‌ جانبه برای کل بدن تی‌آرایکس TRX، این اسم آشنا مخفف Total body Resistance Exercise است که انقلابی در حوزه تمرینات با

ادامه »
طرز تهیه سالاد مرغ پنیری
آشپزی رژیمی

طرز تهیه سالاد مرغ پنیری

زمان مطالعه: < 1 دقیقه وعده مناسب رژیم فستینگ – سالاد مرغ پنیری با سبزیجات در این مقاله طرز تهیه سالاد مرغ پنیری با سبزیجات را گفته‌ایم که یک وعده

ادامه »
فستینگ چیست؟
تغذیه و حس خوب

رژیم فستینگ چیست؟

زمان مطالعه: 5 دقیقه پدیده‌ای به نام روزه‌داری متناوب یا فستینگ در حال حاضر یکی از محبوب‌ترین رژیم‌ها برای سلامتی و تناسب‌اندام در جهان است. رژیم فستینگ شامل چرخه‌های

ادامه »
طرز تهیه لازانیا کدو سبز
آشپزی رژیمی

طرز تهیه لازانیا کدو سبز پنیری

زمان مطالعه: < 1 دقیقه لازانیا غذایی برای تمام سلایق و ذائقه ها! این وعده خوشمزه و لذیذ را می‌توانید در مهمانی‌ها سرو کنید تا دوستان گیاه‌خوار و یا غیر

ادامه »