toa functional
توآ فانکشنال
شادی، هیجان و چربی‌سوزی
توآ سبک خاصی از تمرینات فانکشنال است که با ریتم موزیک اجرا می‌شود. فانکشنال ترینینگ به شما کمک می‌کند تا علاوه بر تناسب‌اندام، عملکرد روزانه خودتان را هم افزایش بدهید؛ قوی‌تر باشید و بیشتر کالری بسوزانید؛ همراهی موزیک و حرکات فیتنسی که همراه موزیک طراحی می‌شود، توآ فانکشنال را به کلاسی عالی برای چربی‌سوزی تبدیل کرده. این ورزش با تمرینات قدرتی و کمی هم هوازی، کمک می‌کند تا یک لیدی قوی و با تناسب‌اندام باشید.
مربیان
مربی حرفه‌ای و توانمند توآ فانکشنال
عاطفه
عاطفه قصه‌اش با والیبال شروع شد و کم کم ورزش‌های مختلف جزوی از لایف‌استایل‌اش شد. از هنرستان تربیت‌بدنی تا کارشناسی‌ارشد فیزیولوژی ورزشی را پله پله طی کرد و تبدیل به مربی کاربلد و حرفه‌ای شد. عاطفه در کنار مربی‌گری‌هایی که در ایران گرفته، دوره‌های بین‌المللی زیادی هم گذرانده؛ کراسفیت، TOA و CX . او یک قهرمان واقعی در والیبال است؛ قهرمانی کشوری، لیگ برتر والیبال و حتی قهرمانی المپیادهای دانشجویی.
سوالات مهم
فقط و فقط یک مت ورزشی.
- اگر سوزاندن کالری در مدتی کوتاه و بهینه برایتان مهم است.
اگر هدف لاغری و عضله‌سازی را باهم دارید. - اگر می‌خواهید در پروسه لاغری فرم بدن‌تان هم زیباتر شود.
- اگر از ترکیب موسیقی و حرکات ریتمیک لذت می‌برید.
برای افراد آسیب دیده و یا بیماران خاص بدون اجازه پزشک ممنوع است.
متوسط تا سخت؛ سختی بیشتر، نتیجه بهتر.
با مربی تان درمورد آسیب ها، ضعف ها و نقاط قوت تان گفتگو کنید.
رژیم غذایی مناسبی زیر نظر متخصصان داشته باشید.
خوردن مایعات به ویژه آب را فراموش نکنید.
دست از تلاش برندارید و تا رسیدن به نتیجه مطلوب شکیبا باشید.