بهترین زمان برای ورزش
مهر 28, 1400
بدون دیدگاه
زمان مطالعه: 3 دقیقه آیا برای ورزش کردن امروز و فردا می‌کنید، آن هم به دلیل اینکه نمی‌دانید چه زمانی برای ورزش کردن مناسب‌تر است؟ به راستی بهترین زمان
مجله سلامت زنان با تمرکز بر سبک زندگی سالم، بخشی از خدمات گسترده لیدی‌پاد برای گسترش فرهنگ سلامتی و شادابی میان زنان امروزی است.
ما در این مجله الکترونیک سعی داریم با تمرکز بر دانش به روز ورزش، تغذیه، سلامت ذهن و سبک زندگی، معتبرترین اطلاعات را با زبانی ساده و کاربردی در اختیار شما قرار دهیم. وبلاگ لیدی‌پاد ابزاری است که می‌توانید به کمک آن در مورد سلامت جسمی و ذهنی‌تان اطلاعات کسب کنید، سالم‌ترین غذا و رسپی‌ها را تهیه کنید و با خوانش مقالات متخصصان برای بهترین نسخه خودتان تلاش کنید.
زمان مطالعه: 3 دقیقه آیا برای ورزش کردن امروز و فردا می‌کنید، آن هم به دلیل اینکه نمی‌دانید چه زمانی برای ورزش کردن مناسب‌تر است؟ به راستی بهترین زمان
زمان مطالعه: 3 دقیقه بازگرداندن بدن به دوران قبل از زایمان و بارداری اصلا ساده نیست. بدن‌‌تان اتفاق جدیدی را تجربه کرده و احتمالا خسته است. انتظار نتیجه سریع
زمان مطالعه: 3 دقیقه یوگا فعالیتی جسمی و روانی که از جهان شرق یعنی شبه قاره هند، توسط هندوها به وجود آمده است. این ورزش در سراسر جهان به
زمان مطالعه: 3 دقیقه به نقل از یک مجله معتبر آمریکایی (everydayhealth) مشکلات شایع دوران سالمندی از جمله درد مفاصل، کاهش بینایی، ضعف استخوان‌ها، اشکالات حافظه، از دست دادن
زمان مطالعه: 4 دقیقه آسیب ورزشی چیست؟ آسیب‌های ورزشی اغلب دردناک‌اند و ممکن است در بسیاری از موارد باعث رها کردن ورزش شود. مهم نیست که چه ورزشی انجام
زمان مطالعه: 4 دقیقه گرم کردن در ورزش؛ مقوله‌ای که بسیاری از ورزشکاران عزیز ساده از کنار آن گذشته و نسبت به آن کم لطفی دارند! کارشناسان مطرح ورزشی
زمان مطالعه: 3 دقیقه چرا تناسب اندام مهم است؟ آیا تا به حال تصور کرده‌‌‌‌اید چرا تناسب اندام افراد شاغل اهمیت دارد؟ آسان‌ترین تصور این است که برای داشتن
زمان مطالعه: 6 دقیقه ورزشکاران و علاقمندان به تناسب‌اندام همیشه به دنبال راه‌هایی برای بهبود عملکرد خود و دستیابی به اهداف‌شان هستند. تغذیه خوب می‌تواند به بهبود عملکرد بدن‌مان