تغذیه و حس خوب

زمان مطالعه: 4 دقیقه رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و چربی بالا است. تأثیرات کتو بر عوامل مختلفی همچون کاهش وزن و بهبود سلامتی، در مطالعات

زمان مطالعه: 3 دقیقه محصولات زیبایی اغلب قول چهره‌ای زیبا به ما می‌دهند اما درمورد پوست هیچ چیزی به اندازه اینکه بدانیم چه بخوریم تا پوست سالم داشته باشیم

زمان مطالعه: 3 دقیقه خاستگاه چای سبز مردم چین از دیرباز چای سبز را به‌عنوان یک نوشیدنی دارویی مصرف کرده و می‌کنند. به‌ تازگی علاوه بر مردم چین، چای

زمان مطالعه: 3 دقیقه سرخ کردن مواد غذایی یکی از روش‌های طبخ غذا است که نیازمند استفاده از بهترین روغن مخصوص سرخ کردنی است. غذایی که با این روش

زمان مطالعه: 8 دقیقه اهمیت مصرف شکلات تلخ برای ورزشکاران بسیار بیشتر از بقیه افراد است. افرادی که قصد لاغری و کاهش وزن دارند احتمالا شکلات تلخ را در

زمان مطالعه: 5 دقیقه چرا احساس سیری نمی‌کنم؟ گرسنگی مداوم فقط در زمان‌هایی که ورزش سنگین کردید، باردار هستید و یا سندروم پیش از قاعدگی دارید طبیعی است اما

زمان مطالعه: 6 دقیقه ورزشکاران و علاقمندان به تناسب‌اندام همیشه به دنبال راه‌هایی برای بهبود عملکرد خود و دستیابی به اهداف‌شان هستند. تغذیه خوب می‌تواند به بهبود عملکرد بدن‌مان