ورزش و تندرستی

زمان مطالعه: 3 دقیقه آیا برای ورزش کردن امروز و فردا می‌کنید، آن هم به دلیل اینکه نمی‌دانید چه زمانی برای ورزش کردن مناسب‌تر است؟ به‌ راستی بهترین زمان

زمان مطالعه: 3 دقیقه به نقل از یک مجله معتبر آمریکایی (everydayhealth) مشکلات شایع دوران سالمندی از جمله درد مفاصل، کاهش بینایی، ضعف استخوان‌ها، اشکالات حافظه، از دست دادن

زمان مطالعه: 4 دقیقه آسیب ورزشی چیست؟ آسیب‌های ورزشی اغلب دردناک‌اند و ممکن است در بسیاری از موارد باعث رها کردن ورزش شود. مهم نیست که چه ورزشی انجام

زمان مطالعه: 4 دقیقه گرم کردن در ورزش؛ مقوله‌ای که بسیاری از ورزشکاران عزیز ساده از کنار آن گذشته و نسبت به آن کم لطفی دارند! کارشناسان مطرح ورزشی

زمان مطالعه: 3 دقیقه چرا تناسب اندام مهم است؟ آیا تا به حال تصور کرده‌‌‌‌اید چرا تناسب اندام افراد شاغل اهمیت دارد؟ آسان‌ترین تصور این است که برای داشتن

زمان مطالعه: 6 دقیقه ورزشکاران و علاقمندان به تناسب‌اندام همیشه به دنبال راه‌هایی برای بهبود عملکرد خود و دستیابی به اهداف‌شان هستند. تغذیه خوب می‌تواند به بهبود عملکرد بدن‌مان