ورزش و تندرستی

زمان مطالعه: 3 دقیقه واقع‌بین‌بودن در ورزش و ثابت قدم‌بودن در انجام آن را فراموش نکنید! سعی کنید در هنگام شروع و برای حفظ انگیزه ورزش کردن، هدف‌های خود

زمان مطالعه: 3 دقیقه سوالی که برای اکثر زنان باردار به وجود می‌آید این است که ورزش‌‌ در بارداری به صورت اصولی و مناسب چگونه است؟ چه میزان فعالیتی

زمان مطالعه: 3 دقیقه رقص انواع و اقسام مختلفی دارد و همیشه قسمتی از فرهنگ و آداب و رسوم همه ملت‌ها بوده و هست. امروزه رقص بیشتر جنبه تفریحی

زمان مطالعه: 4 دقیقه ورزش کردن یکی از موثرترین شیوه‌های کاهش وزن به طور طبیعی است که می‌تواند به کاهش اثرات منفی کلسترول بالا کمک کند. چرا ورزش در

زمان مطالعه: 2 دقیقه بیوگرافی ناهید کیانی ناهید کیانی عضو تیم ملی تکواندو متولد ۱۰ مرداد ۱۳۷۷ اصفهان و فارغ‌النحصیل رشته تربیت‌بدنی است. او فرزند پنجم خانواده و یک

زمان مطالعه: < 1 دقیقه ثریا آقایی عضو راه‌یافته تیم ملی بدمینتون به المپیک توکیو ۲۰۲۰ ثریا آقایی حاجی‌آقا متولد ۸ بهمن ۱۳۷۵ و اصالتا تهرانی‌ست. او اولین زن بدمینتون‌باز

زمان مطالعه: < 1 دقیقه آرمینا صادقیان عضو راه یافته تیم ملی به المپیک تیراندازی ایران آرمینا صادقیان متولد ۲ بهمن ۱۳۸۰ و اصالتا ایلامی ست. آرمینا در شهر سرابله ایلام به