کافه رستوران پاد

کافه رستوران


توسط حرفه‌ای‌ها


تمرین با حرفه‌ای‌ها


تمرین با حرفه‌ای ها

تغذیه و سلامتی

ارائه رژیم‌های غذایی

coming soon1

ویدیوهای آموزشی

بهترین آموزش‌ها

بهترین خودت رو بساز!

تغییر سبک زندگی

قرار نیست وعده‌های غذاییت رو حذف کنیم یا محدودیت‌های عجیب و غریب برات مشخص کنیم. به جاش قراره بهت یاد بدیم که سبک زندگی سالم رو روی زندگیت پیاده کنی.

تنوع غذایی

حسرت هیچ غذایی به دلت نمی‌مونه! تو می‌تونی همه غذاهارو در برنامه غذایی خودت داشته‌باشی، البته با اندازه‌ایی که ما بهت گفتیم.

پشتیبانی انگیزشی

‌احتمالا بارها پیش میاد که انگیزت رو از دست میدی و در مسیر تغییر سبک زندگیت دچار تردید میشی. ولی نگران نباش!! ما ۲۴ساعته حواسمون بهت هست!

سپیده
ابز اند لگز
فریال
بوت کمپ
شادی
یوگا
نفیسه
فانکشنال

سلامت ذهن

ما قراره بهت یاد بدیم چطور به سلامتت اهمیت بدی و سلامت ذهن یکی از اساسی‌ترین پایه‌های زندگی سالمه! ماساژ یکی از بهترین راه‌های مراقبت‌کردن از سلامت ذهنه!

رفع گرفتگی عضلات

با برقراری تعادل بین ذهن و بدن، گرفتگی عضله‌ها کم‌تر میشه و درد بعد از تمرین کاهش پیدا می‌کنه.

خواب باکیفیت

خواب کافی و راحت از ویژگی‌های اصلی زندگی سالمه! خواب با کیفیت، کلید حل خیلی از مشکلات و بیماری‌هاست. و ماساژ بهتون خواب راحت و با کیفیت رو به همراه داره!

فراگیری سبک زندگی پویا، هدفمند و شادمان برای زنان سرزمین‌مان

مجله سلامت زنان

تاثیر ورزش بر اضطراب
سبک زندگی سالم

تاثیر ورزش بر اضطراب

زمان مطالعه: 5 دقیقه بسیاری از افراد بلافاصله پس از اینکه متوجه می‌شوند که به اضطراب مبتلا شده‌اند به دنبال درمان آن می‌گردند. ممکن است نزد پزشک بروید و

ورزش و تندرستی

حرکات ورزشی بیماران ام اس

زمان مطالعه: 4 دقیقه ورزش و فعالیت بدنی برای سلامتی و تندرستی شما بسیار مهم است. اگر مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) هستید، وضعیتی که در آن سیستم ایمنی

کنترل خشم با ورزش
سبک زندگی سالم

کنترل خشم با ورزش

زمان مطالعه: 3 دقیقه کنترل خشم مهارتی است که همه ما در یک نقطه از زندگی به آن احتیاج داریم. هیچ‌کس واقعا از احساس عصبانیت لذت نمی‌برد. با اینکه

در لیدی پاد، دوره های ورزشی آنلاین از جمله، یوگا و یوگا آنلاین، باله آنلاین، باله کودکان، زومبا آنلاین، اسمارت استارت، ریهب، پیلاتس، کیک بوکسینگ برگزار می شود. لیدی پاد رژیم سلامتی مختلف از جمله رژیم لاغری، رژیم بارداری، رژیم کتوژنیک را بصورت آنلاین ارائه می کند. ماساژ و اسپا از دیگر خدمات ارائه شده در لیدی پاد هستند. مجله سلامتی زنان نیز مطالب متنوعی را برای مطالعه شما منتشر می نماید. از جمله دستورهای آشپزی رژیمی، سلامت روان، سلامت بدن و جسم و یافته های علمی در زمینه دختران و زنان