ورزش و سلامتی
فواید ورزش هوازی
صرف نظر از سن، وزن یا توانایی ورزشی، فعالیت هوازی برای شما مفید است. فعالیت هوازی بدون توجه به سن فواید زیادی برای سلامتی دارد.
ورزش بدون محدودیت
ارائه رژیم های غذایی
بهترین آموزشها
آرامش بدن و ذهن
قرار نیست وعده‌های غذاییت رو حذف کنیم یا محدودیت‌های عجیب و غریب برات مشخص کنیم. به جاش قراره بهت یاد بدیم که سبک زندگی سالم رو روی زندگیت پیاده کنی.
حسرت هیچ غذایی به دلت نمی‌مونه! تو می‌تونی همه غذاهارو در برنامه غذایی خودت داشته‌باشی، البته با اندازه‌ایی که ما بهت گفتیم.
احتمالا بارها پیش میاد که انگیزت رو از دست میدی و در مسیر تغییر سبک زندگیت دچار تردید میشی. ولی نگران نباش!! ما ۲۴ساعته حواسمون بهت هست!
ما قراره بهت یاد بدیم چطور به سلامتت اهمیت بدی و سلامت ذهن یکی از اساسی‌ترین پایه‌های زندگی سالمه! ماساژ یکی از بهترین راه‌های مراقبت‌کردن از سلامت ذهنه!
با برقراری تعادل بین ذهن و بدن، گرفتگی عضله‌ها کم‌تر میشه و درد بعد از تمرین کاهش پیدا می‌کنه.
خواب کافی و راحت از ویژگی‌های اصلی زندگی سالمه! خواب با کیفیت، کلید حل خیلی از مشکلات و بیماری‌هاست. و ماساژ بهتون خواب راحت و با کیفیت رو به همراه داره!
صرف نظر از سن، وزن یا توانایی ورزشی، فعالیت هوازی برای شما مفید است. فعالیت هوازی بدون توجه به سن فواید زیادی برای سلامتی دارد.
امروزه بيش از 50 سبک براي تمرينات ذهني و عملي یوگا وجود دارد که البته تعدادي از آنها از شهرت و محبوبيت بيشتري برخوردارند. سبک‌هاي
ورزش درمانی به تمرین‌های اختصاصی و برنامه‌ریزی شده‌ای گفته می‌شود که برای اصلاح مشکلات خاص انجام می‌گیرد و هدف از آن بازگرداندن یک بیمار آسیب‌دیده