مجله سلامت زنان
چکاپ کامل؛ پیشگیری پیش از بیماری
زمان مطالعه: 2 دقیقه آغاز همکاری مجموعه پاد و سلامت نسیم چکاپ کامل بدن افزون بر رژیم غذایی و ورزش برای سلامتی و پیشگیری از انواع بیماری‌ها از اهداف
حرکات اصلاحی شانه و درمان
زمان مطالعه: 4 دقیقه شانه درد، یک عارضه شایع که امروزه در حدود ۱۸ الی ۲۶ درصد از بزرگسالان به آن دچار هستند؛ اما شایع بودن به معنی قابل‌تحمل یا
چالش SHAKE UP
زمان مطالعه: 3 دقیقه همچون سال‌های گذشته، همراه شما با چالش‌و پکیج های جذاب و هیجان‌انگیز لیدی‌پاد به استقبال سال نو می‌رویم. WORK UP LEVEL UP PICK UP BUILD
فواید ورزش هوازی
زمان مطالعه: 3 دقیقه صرف نظر از سن، وزن یا توانایی ورزشی، فعالیت هوازی برای شما مفید است. فعالیت هوازی فواید زیادی برای سلامتی دارد. همانطور که بدن شما
سبک‌های یوگا
زمان مطالعه: 7 دقیقه امروزه بيش از ۵۰ سبک برای تمرينات ذهنی و عملی یوگا وجود دارد که البته تعدادی از آن‌ها از شهرت و محبوبيت بيشتری برخوردارند. سبک‌های
حرکات اصلاحی یا ریهب
زمان مطالعه: 4 دقیقه ورزش درمانی به تمرین‌های اختصاصی و برنامه‌ریزی شده‌ای گفته می‌شود که برای اصلاح مشکلات خاص انجام می‌گیرد و هدف از آن بازگرداندن یک بیمار آسیب‌دیده