مجله سلامت زنان

طرز تهیه سالاد تن ماهی
آشپزی رژیمی

طرز تهیه سالاد تن ماهی و آووکادو

زمان مطالعه: < 1 دقیقه تهیه‌ وعده‌های غذایی مناسب برای افرادی که رژیم گیاه‌خواری دارند و معمولا نیازمند رسپی غذاهایی هستند که بدون استفاده از فرآورده‌های دامی باشد کار سختی

ادامه »
فواید تمرین با TRX
ورزش و تندرستی

فواید تمرین با بند TRX

زمان مطالعه: 2 دقیقه ترند این روزهای بدنسازی و فیتنس، بندهای TRX! یک بند ساده با مکانیسمی ساده، که کار پیچیده‌ای بر روی عضلات شما می‌کند. اگر همیشه اسم

ادامه »