مجله سلامت زنان

چه بخوریم تا پوست سالم داشته باشیم؟
تغذیه و حس خوب

چه بخوریم تا پوست سالم داشته باشیم؟

زمان مطالعه: 3 دقیقه محصولات زیبایی اغلب قول چهره‌ای زیبا به ما می‌دهند اما درمورد پوست هیچ چیزی به اندازه اینکه بدانیم چه بخوریم تا پوست سالم داشته باشیم

ادامه »
طرز تهیه تست کره بادام‌زمینی و موز
آشپزی رژیمی

طرز تهیه تست کره بادام‌زمینی و موز

زمان مطالعه: 2 دقیقه یکی از راحت‌ترین و خوشمزه‌ترین طرز‌تهیه‌ها، طرز‌تهیه تست کره بادام‌‌زمینی است. که به سادگی آماده می‌شود و می‌تواند برای صبحانه، عصرانه و یا یک میان‌وعده

ادامه »
تاثیر ورزش بر عوارض سالمندی
ورزش و تندرستی

تاثیر ورزش در سالمندی

زمان مطالعه: 3 دقیقه به نقل از یک مجله معتبر آمریکایی (everydayhealth) مشکلات شایع دوران سالمندی از جمله درد مفاصل، کاهش بینایی، ضعف استخوان‌ها، اشکالات حافظه، از دست دادن

ادامه »
تغذیه و حس خوب

خواص چای سبز

زمان مطالعه: 3 دقیقه خاستگاه چای سبز مردم چین از دیرباز چای سبز را به‌عنوان یک نوشیدنی دارویی مصرف کرده و می‌کنند. به‌ تازگی علاوه بر مردم چین، چای

ادامه »
درمان آسیب‌های ورزشی
ورزش و تندرستی

درمان آسیب‌های ورزشی

زمان مطالعه: 4 دقیقه آسیب ورزشی چیست؟ آسیب‌های ورزشی اغلب دردناک‌اند و ممکن است در بسیاری از موارد باعث رها کردن ورزش شود. مهم نیست که چه ورزشی انجام

ادامه »