مجله سلامت زنان
ورزش در دوران قاعدگی
زمان مطالعه: 2 دقیقه پریود پدیده‌ای طبیعی اما ناخوشایند در زندگی تمام زنان است. برخی از ما در دوران پریود درد زیادی را تحمل می‌کنیم و این سوال ایجاد
مهر 28, 1400
مجله سلامت زنان
ورزش و تندرستی
بهترین زمان برای ورزش
زمان مطالعه: 3 دقیقه آیا برای ورزش کردن امروز و فردا می‌کنید، آن هم به دلیل اینکه نمی‌دانید چه زمانی برای ورزش کردن مناسب‌تر است؟ به راستی بهترین زمان
مهر 28, 1400
آشپزی رژیمی
دستور پخت برنج مکزیکی
زمان مطالعه: 2 دقیقه برنج مکزیکی یکی از غذا های معروف کشور مکزیک است اگر بخواهیم یک غذای خوشمزه و پر ادویه که به ذائقه ما ایرانی ها نزدیک است
مهر 28, 1400
مجله سلامت زنان
ورزش بعد از بارداری
زمان مطالعه: 3 دقیقه بازگرداندن بدن به دوران قبل از زایمان و بارداری اصلا ساده نیست. بدن‌‌تان اتفاق جدیدی را تجربه کرده و احتمالا خسته است. انتظار نتیجه سریع
مهر 28, 1400
آشپزی رژیمی
طرز تهیه بستنی انار و نارگیل
زمان مطالعه: < 1 دقیقه طرز تهیه بستنی انار و نارگیل می‌تواند طرز تهیه همان دسری باشد که به دنبالش هستید. بسیار سالم و حتی مناسب برای افرادی که به
مهر 28, 1400
ورزش و تندرستی
فواید یوگا برای سلامتی چیست؟
زمان مطالعه: 3 دقیقه یوگا فعالیتی جسمی و روانی که از جهان شرق یعنی شبه قاره هند، توسط هندوها به وجود آمده است. این ورزش در سراسر جهان به
مهر 27, 1400