مجله سلامت زنان
تاثیر ورزش بر اضطراب چیست؟
زمان مطالعه: 6 دقیقه بسیاری از افراد بلافاصله پس از اینکه متوجه میشوند که به اضطراب مبتلا شدهاند به دنبال درمان آن میگردند. ممکن است نزد پزشک بروید و
حرکات ورزشی بیماران ام اس
زمان مطالعه: 4 دقیقه ورزش و فعالیت بدنی برای سلامتی و تندرستی شما بسیار مهم است. اگر مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) هستید، وضعیتی که در آن سیستم ایمنی
کنترل خشم با ورزش
زمان مطالعه: 3 دقیقه کنترل خشم مهارتی است که همه ما در یک نقطه از زندگی به آن احتیاج داریم. هیچکس واقعا از احساس عصبانیت لذت نمیبرد. با اینکه
متابولیسم چیست؟
زمان مطالعه: 4 دقیقه ممکن است هنگام بحث درباره سلامت، وزن و تغذیه، اسم متابولیسم را شنیدهباشید. اما واقعا متابولیسم چیست؟ چه تاثیری در بدن دارد؟ متابولیسم به مجموعهای
ورزش چگونه به بهبود تروما کمک میکند؟
زمان مطالعه: 3 دقیقه همه ما میدانیم که ورزش کردن برای سلامت جسمانی مفید است، اما آیا میدانستید که ورزش منظم میتواند سلامت روان را نیز بهبود بخشد؟ طبق
دفاع شخصی؛ یک ضرورت یا یک انتخاب
زمان مطالعه: 3 دقیقه شاید برای همه ما پیش آمده باشد که در خیابان به این فکر کنیم که باید مهارت بیشتری در دفاع از خود میداشتیم. ممکن است