ورزش و تندرستی
حرکات اصلاحی شانه و درمان
زمان مطالعه: 4 دقیقه شانه درد، یک عارضه شایع که امروزه در حدود ۱۸ الی ۲۶ درصد از بزرگسالان به آن دچار هستند؛ اما شایع بودن به معنی قابل‌تحمل یا
فروردین 20, 1401
مجله سلامت زنان
سبک زندگی سالم
چالش SHAKE UP
زمان مطالعه: 3 دقیقه همچون سال‌های گذشته، همراه شما با چالش‌و پکیج های جذاب و هیجان‌انگیز لیدی‌پاد به استقبال سال نو می‌رویم. WORK UP LEVEL UP PICK UP BUILD
بهمن 9, 1400
ورزش و تندرستی
فواید ورزش هوازی
زمان مطالعه: 3 دقیقه صرف نظر از سن، وزن یا توانایی ورزشی، فعالیت هوازی برای شما مفید است. فعالیت هوازی فواید زیادی برای سلامتی دارد. همانطور که بدن شما
آبان 30, 1400
ورزش و تندرستی
سبک‌های یوگا
زمان مطالعه: 7 دقیقه امروزه بيش از ۵۰ سبک برای تمرينات ذهنی و عملی یوگا وجود دارد که البته تعدادی از آن‌ها از شهرت و محبوبيت بيشتری برخوردارند. سبک‌های
آبان 30, 1400
ورزش و تندرستی
حرکات اصلاحی یا ریهب
زمان مطالعه: 4 دقیقه ورزش درمانی به تمرین‌های اختصاصی و برنامه‌ریزی شده‌ای گفته می‌شود که برای اصلاح مشکلات خاص انجام می‌گیرد و هدف از آن بازگرداندن یک بیمار آسیب‌دیده
آبان 25, 1400
ورزش و تندرستی
آموزش پیلاتس در خانه
زمان مطالعه: 4 دقیقه با آموزش تمرینات پیلاتس در خانه و انجام روزانه این ۱۰ حرکت پیلاتس به راحتی ورزش کنید و از تغییراتی که در بدن‌تان رخ می‌دهد
آبان 23, 1400